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人間関係に何を求めているかがわかる欲求リストの作り方

良好な人間関係のイメージ

あなたは、人間関係に何を求めているでしょうか。愛情でしょうか、それとも、安心感でしょうか。

私たちは、様々なカタチで人との関係を求めています。

どんな関係を求めているのかは、そのタイミングや状況によって変化していきます。また、求めていること自体も、人によって異なります。

今回は、人間関係に何を求めているかがわかる「欲求リストの作り方」をご紹介します。

欲求リストの作り方

あなたが求めている人間関係を見極めるには、「自分への理解」が欠かせません。

そして、他人とどんな交流を求めているか理解できれば、「あなたが抱えている問題」が明らかになってくるのです。

さっそくですが、あなたが「人間関係に求めている欲求」をリストにしていきましょう。

以下に、私のリストをご紹介してありますので、参考にしてみてください。

  • 癒しを感じること
  • 愛情を感じること
  • 安心できること
  • 応援してもらうこと
  • 適切なアドバイスをもらうこと
  • 建設的な批判をもらうこと
  • ポジティブな気持ちになれること
  • 感動できること
  • 新しい刺激や情報を得られること

私はこのリストを作っている時に、自分が「適切なアドバイス」を強く求めていることに気づきました。

自分の好きなことをする為に、勤めていた会社を退職したのですが、「起業に関して相談できるような仲間が少ない」と感じていたのが、主な原因です。

あなたも、このリストを作ってみて、思いがけない自分の欲求に気づくかもしれません。

ただ、1つだけ注意していただきたいのが、これらの欲求は、あなたの状況次第で変化するということです。

例えば…

病気の時:愛情や優しさや思いやりが欲しい
仕事がうまくいかない時:癒しや経済的な安心感や逆境に打ち勝つアドバイス欲しい

などといった具合に。

したがって、この欲求リストを定期的に改善していくことが必要です。

あなただけの欲求リストが出来上がったら、その欲求に対して、「どうしてこの欲求を求めているのか」と考え、その答えを深く分析してみてください。

深く分析していけば、「あなたを悩ませている問題」に出会えるでしょう。


たくさんの人が、仕事に対して不満を抱えていると思います。

そんな時は、何かの欲求が満たされていない場合が多いです。

この欲求リストを見直して、どの欲求が満たされていないのか、確かめてみてください。